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"第一次看到这么细致的评估报告,每个能力维度都有具体例子和改进建议,比自己复盘清晰多了。"
— 王老师,ICF ACC 学员
"上传逐字稿到拿到报告不到5分钟,评分客观,让我知道自己在哪些能力上还有明显短板。"
— 李教练,PCC 备考中
"督导老师看完报告说分析角度很专业,我用它来做自我督导,每次训练后都会测一次。"
— 张同学,教练课在读
常见问题
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PCC 导师观察评估:依据 ICF 2027 新规导师辅导表格,对 37 项标识逐条给出 Observed / Not Observed 判定并附时间戳/原文证据,约 3 分钟,适合日常练习复盘。
PCC 标记 · 深度:基于 ICF 2025 框架,对 37 项标识判定并输出每项的执行深度评级(Surface / Developing / Masterful),适合备考 PCC 或需要精细复盘的学员。
ACC 行为评估:围绕 20 条 ACC 行为锚点逐条判证,提供快速(约 2 分钟)与深度(约 3 分钟)两档,适合 ACC 备考与入门练习。
MCC 行为评估:围绕 21 条 MCC 行为锚点逐条判证,约 3–5 分钟,仅作发展性参考,不构成认证结论。
报告可以分享给督导老师吗?+
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《教练行》· Season 6

让领导力在醒觉中自然发生

从管理者到专业教练。融合 ICF 胜任力模型与深度心智重塑,开启属于你的《教练行》之旅。

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3个月
核心实战课时
100%
ICF 胜任力
对齐
6+
PCC 导师团队
全心守护
Season 6
持续迭代
与进化

《教练行》起源 —— 从一次对话,到一场醒觉

"《醒醒》的诞生,源于一个简单的初衷:让领导力在醒觉中自然发生。我们发现,真正的改变从不来自外部的教导,而来自内心的看见。多年来,我们陪伴无数管理者在复杂的商业现场中,找回定力,重构心智。而《教练行》的缘起,正是这个宏大叙事下那一支教练专研延伸的脉络,从领导力到醒觉系统的探索,从管理者到专业教练的培养。"

我们的愿景

两年内培养和影响至少 100 名教练型领导者,帮助他们在组织中推动教练文化的落地和实施。

我们的使命

成就个人与组织的赋能,以培养教练型领导者为核心,引领企业文化的转变与塑造,实现高效团队的协作与可持续的繁荣。

我们的价值观

自利利他 · 持续学习 · 创造价值

遇见你的醒觉向导

醒醒学堂的导师与督导团队由 Antonio、YoYo、Mindy、Linda 以及"老派"、"龙叔"、"堂主"等资深 PCC 以及准 PCC 教练和资深导师组成。他们不仅是认证标准的捍卫者,更是你心智跃迁之路上的坚定陪伴者。

Antonio Zhao
Antonio Zhao
《教练行》带领者
YoYo
YoYo
《教练行》督导
Mindy
Mindy
《教练行》督导
Linda
Linda
《教练行》督导
龙叔
龙叔
《教练行》导师
核心宣言

在纷繁中,听见未来的回响。在这个追求"更快、更多、更强"的时代,《教练行》想和你一起做一件"更深"的事。我们深信,每一位管理者的内心都拥有一片完整的森林,只是偶尔迷失于认知的荒原。教练的意义,不是给予你新的地图,而是陪你擦亮双眼,在心智的觉察中,看清脚下早已存在的路。《教练行》不只是一次课堂的结束,它是每一次真实对话的开启,是身份转化的起点,是领导力场域的重构。愿我们在这里,不仅是习得技能的同窗,更是抵达醒觉的同路人。

—— 《教练行》,让领导力自然发生。

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醒 · 行 · 抵达

三个递进式阶段,完成从管理者到教练型领导者的身份转化

01 醒觉
醒觉:Awakening Odyssey

打破管理惯性,唤醒内在觉知,建立深度的"教练位置"

真正的改变始于"醒觉",《教练行》不仅是技巧学习,更是心智重塑。通过醒觉教练模型引导管理者从日常事务抽离,向上探索信念、价值观与身份认同。只有当领导者意识到"自动驾驶"模式时,真正的赋能才有可能。结合 Lisa Feldman Barrett 的情绪建构理论,帮助拆解情绪背后的神经科学逻辑,实现从"看到"到"觉察"的深度自我洞察。

02 行动
行动:Action-Led Mastery

刻意练习,重塑本能

三个月的 Level 2 实战标准,通过高频 Trio 练习与 PCC 督导反馈,将教练技巧转化为管理本能,告别纸上谈兵,重塑你的肌肉记忆。核心工具是 ICF 核心胜任力 2025,重点关注"维持教练临在"与"唤起觉察",在带反馈的深度练习场中获得精准的技术卡点反馈。

03 抵达
抵达:Able & Empowered

身份转化,赋能未来

"行"不仅代表能力的达标,更代表身份的确认。所有的练习和觉察都将汇聚成一个核心结论:你已经准备好以"教练"的身份去影响生命。通过结业考核(Performance Evaluation),你的教练表现将完全对齐 ICF PCC(Professional Certified Coach)的考核标准——不仅在学堂内部获得认可,更拿到通往国际最高教练标准殿堂的入场券。抵达之后,你将进入醒醒学堂精英教练社群,与资深教练及历届优秀学员共同成长,优先参与进阶督导和企业实战项目。

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职业教练的进阶标准

严格对齐 ICF Level 2 认证体系,助力从 ACC 向 PCC 的本质跳跃

三个月核心课

深度覆盖 ICF 核心胜任力,重构教练 Being。

01

10 小时导师督导

资深 PCC/MCC 亲自执教,精准反馈技术卡点。

02

Level 2 授权证书

毕业即获 PCC 申请关键资质,全球行业认可。

"所有的认证标准,都是为了守护那份'不预设'的临在。"证书证明你的资历,而你的 Being 决定场域的深度。在对齐专业高度的同时,我们回归 coaching 的本质:用一个生命,去陪伴另一个生命。

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VIP 递进式学习模型

从知识跃迁为见地:打破"听懂了但做不到"的魔咒,构建从大脑到肌肉的直觉反应

V · Visioning

了解

建立教练化管理的底层逻辑,重构对"人"与"事"的感知场域。

I · Internalizing

理解

深度内化 ICF 核心胜任力。通过录音分析与逻辑层级的重构,完成从知识到心智的进化。

P · Practicing

应用

真实现场实操。将教练技巧转化为肌肉记忆,在复杂的管理或对话现场游刃有余。

"VIP 不是终点,而是你在教练场域中,重塑生命影响力的开始。"

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无论您是有特定的项目,还是需要指导如何开始,我们的团队都将竭诚为您服务。

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来自《教练行》导师团队的教练心法与 ICF 核心能力拆解

核心能力8|促进成长
2026年4月28日
核心能力8|促进成长:教练的价值终点,一句口诀记牢9项原文
教练行:一场关于醒觉、行动与抵达的旅程
2026年4月12日
《教练行:一场关于醒觉、行动与抵达的旅程》
情绪不是被触发的,是被建构的
2026年4月15日
情绪不是被"触发"的,是被"建构"的:管理者的情绪降维打击
核心能力8|促进成长

核心能力8|促进成长:教练的价值终点,一句口诀记牢9项原文

在 ICF 教练核心能力体系中,核心能力8:促进客户成长(Facilitates Client Growth),被视为教练对话的"临门一脚"和"价值终点"。如果说核心能力7是唤醒觉察的"灵魂",那么能力8就是将觉察转化为现实成果的"血肉"。

很多教练在对话结尾容易流于形式,只是机械地列清单,导致客户的改变"走出教练室就失效"。今天,我们完全遵循 ICF 2025 官方最新修订版,深度拆解能力8的9项子能力,并奉上专属口诀,助你轻松掌握促进成长的精髓。

一、ICF 官方定义

核心能力8:促进客户成长(Facilitates Client Growth)
定义:教练通过与客户合伙,将学习和发现转化为行动。在教练过程中提升客户的自主权。

2025 年重大更新点:

  • 词汇微调:将"庆祝(Celebrates)"改为"确认/认可(Acknowledges)",更具全球文化包容性,并强调成长进度的可持续性。
  • 维度升级:关注点从"单次会谈的行动"扩展到"整个教练过程的学习整合与持续进展"。

二、5 层核心逻辑 + 谐音秒记:查拓诺恒贺

我们将能力8的9项子能力浓缩为 5 个核心关键字:查 → 拓 → 诺 → 恒 → 贺。谐音记忆口诀:茶托诺恒贺(谐音:茶托挪横贺)。

  • 查 — 查验最初目标,确保行动不偏航
  • 拓 — 拓展觉察边界,将领悟转化为具体行动
  • 诺 — 客户许下诺言,承担起改变的自主责任
  • 恒 — 追求恒久改变,设计支持系统以持续成长
  • 贺 — 为进步而庆贺,通过确认/认可赋能客户
记忆画面:拿稳茶托,挪动杯位,以横向思维探索可能,最后举杯互贺,完成成长的闭环。

三、5 层逻辑对标 9 项子能力(100% 原文)

1. 查:契约回顾·确保一致(对应 8.1)邀请客户将本次会谈中学习或发现的内容整合到其世界观和行为中。核心:回到最初的合约(Agreement),检查客户的领悟是否能真正服务于他想要的目标。

2. 拓:行动转化·探索可能(对应 8.2、8.3)教练与客户合伙从事于目标设定、里程碑,并针对新学习的内容采取问责行动;承认并支持客户在设计目标、行动和问责方法方面的自主权。核心:不止步于"Aha 时刻",而是向下扎根,让觉察生发出具体的行动路径。

3. 诺:自主负责·建立问责(对应 8.4、8.5)支持客户识别通过拟定的行动所产生的潜在成果或学习;邀请客户考虑如何向前迈进,包括资源、支持和潜在障碍。核心:问责不是监督,而是让客户意识到自己是改变的主人,主动承诺行动。

4. 恒:持续整合·韧性成长(2025 新重点,对应 8.6、8.7)与客户合伙整合会谈中的学习和发现,并在整个教练参与过程中保持进展。核心:关注成长的"长效性",确保客户在没有教练的另外"6天23.5小时"里依然能持续改变。

5. 贺:确认进度·结案确认(对应 8.8、8.9)认可/确认客户的进步和成功,与客户合伙结束会谈。核心:用带有温度的"确认"收尾,强化客户的自我效能感,有意识地圆满降落对话。

四、促进成长:ACC / PCC / MCC 的"年轮"区别

Sophia Casey 老师曾用"树的年轮"来形容这三个级别的成长差异:

  • ACC 级别(核心轮):关注可见且直接的成果——客户的教练请求和承诺的行动(做了什么)
  • PCC 级别(中间轮):关注完整的人——支持客户将具体的请求与更深层的自我联系起来(谁在做)
  • MCC 级别(外缘轮):关注世界观与系统——好奇客户的信念模式、行为习惯以及超越当下的长远可能性

五、教练必避 3 大"成长"误区

  • 替客户解决问题(Fixing):一听到问题就想给建议、做专家,剥夺了客户的自主权。记住,教练的任务是催化,而不是代劳。
  • 止步于觉察:对话在客户感到"很爽、很有启发"时戛然而止,没有将其转化为行动或学习的整合。
  • 忽略支持系统:客户列了一堆行动,但没有讨论需要的资源或潜在的障碍,导致行动在现实中难以着陆。

六、总结

核心能力8不是简单的会谈结束语,它是教练契约的兑现。无需死记硬背,牢牢记住:五层逻辑「查 → 拓 → 诺 → 恒 → 贺」,谐音口诀「茶托诺恒贺」。无论是备考 PCC/MCC,还是日常实操,默念口诀,从确认合约开始,以认可进步结束,让每一次教练对话都成为客户生命中真实的跃迁!

教练行:一场关于醒觉、行动与抵达的旅程

《教练行:一场关于醒觉、行动与抵达的旅程》

核心理念:《教练行》唤醒内在的领导力

在本质上,《教练行》不只是一门关于沟通技巧的课程,它是一场探索领导力本质的"醒觉之旅"。它要求管理者从日常的惯性反应中抽离,通过深度觉醒(Awakening)去洞察组织内部的动态与外部环境的张力。通过系统的教练训练,管理者将学会如何清晰地定义使命,并制定出能在这个复杂商业环境中导航的深度策略。

价值主张:从"知道"到"做到"——醒觉带来的红利

教练化领导力能为组织带来多重红利,这些红利远不止于董事会的决策,而是渗透到组织的每一处肌理。

  • 清晰与聚焦:通过晶体化组织的使命,确保每一位成员都朝着共同目标对齐。
  • 韧性与进化:在多变的 VUCA 时代,具备"醒觉"能力的组织能够更敏锐地捕捉机会,并在面对不确定性时保持核心的笃定。它如同一座灯塔,引导团队在动荡的商业汪洋中自信前行。

课程模块

一个完整的《教练行》训练体系由多个环环相扣的元素组成,共同推动领导者的身份转化:

  • 深度觉知与评估(Awakening):引入情绪建构理论与醒觉教练系统,对个人及团队的内在现状进行深度扫描。
  • 实战行动(Action):基于 ICF 核心胜任力标准,通过密集的 Trio 练习与导师反馈,将理论转化为肌肉记忆。
  • 抵达与产出(Able):设定可衡量的里程碑,不仅追求获得 ICF 的专业认证,更追求在真实管理场景中实现"行"的结果。
情绪不是被触发的,是被建构的

情绪不是被"触发"的,是被"建构"的:管理者的情绪降维打击

1. 那个被"激怒"的瞬间,真的是对方的错吗?

在管理场景中,我们经常听到这样的话:"他那句话彻底激怒了我""这种不负责任的行为让我感到很焦虑"。传统的观点认为,情绪像是一个开关,外界刺激一下,我们就产生一种反应。

但根据 Lisa Feldman Barrett 教授的情绪建构理论(Theory of Constructed Emotion),事实并非如此。你的大脑并不是在"反应",而是在"预测"。

2. 情绪的本质是大脑的"预测机制"

大脑是一个待在黑盒(颅骨)里的预测机器。它根据你过去的经验、当下的身体预算(Body Budget),对外界信号进行的一场"最佳猜测"。

当你觉得下属的反馈让你"愤怒"时,其实是大脑调取了你过往关于"挑战权威"或"被否定"的记忆,并结合你此刻可能正处于疲劳或低能量的状态,快速建构出了"愤怒"这个概念。

醒醒时刻:情绪不是外界给你的,是你自己大脑"造"出来的。

3. 教练化管理的"醒觉":从反应到重构

在《教练行》的训练中,我们反复强调一个核心能力:觉知(Awareness)。当你理解了情绪是建构出来的,你作为管理者的自由度就出现了:

  • 重塑解释:既然是预测,那预测就可以被修改。对方的"顶撞"可以被重构为"对方案的极度关注"。
  • 扩充颗粒度:很多人只有"好"与"不好"两种情绪。教练训练能帮你精细化情绪颗粒度,当你能分辨出那是"挫败感"而不是"愤怒"时,你的应对手段会专业得多。

4. 结语:在预测中拿回掌控权

管理者的格局,往往取决于他在受到刺激与做出反应之间,留有多大的"醒觉空间"。

在《教练行》,我们不教你如何压抑情绪,我们教你如何理解大脑的预测逻辑。当你学会了重构自己的预测,你也就拿回了复杂管理场景中的主动权。

合作机构与品牌认证
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